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上班族如何饮食才能防治痔疮?
我是个上班族，每天都坐着，感觉排便不畅，感觉快患了，想知道下如何食疗才能解决排便困难，预防痔疮形成？
专家回答
您好，痔疮的形成主要与生活习惯不良有关，其病理基础是肛垫下移。防治痔疮关键在于形成良好的生活习惯。给您些建议：1、饮食中必须有适量的纤维素；2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮；4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；7、保持心情舒畅生活要有规律。芜湖肛肠病医院祝您早日康复~~~
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