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痔疮是人们常听见的词，而常常所指的也就是外痔，医生介绍外痔也是分有多种症状的，其中常见的就是血栓性外痔。因为这种外痔主要是会因为大便干燥致使排便用力过猛，或是因为剧烈活动造成静脉破裂，因为血液的外滴渗入组织内部造成血块，后形成肿块。
如何预防血栓性外痔呢?包头肛肠医院医生介绍对于血栓性外痔的预防要做到早发现早预防，早发现早治疗，当出现血栓性外痔的时候不要急，也不要感到无助，要及时的做好预防措施，如果不及时的处理就会造成更严重的危害，关于血栓性外痔的预防及护理可以参考一下几点。
1、良好的生活习惯
在日常生活中，要有固定的排便时间。这样可以保持大便通畅，可以很好防止因为大便干燥，排便干燥造成腹压迅速增高，静脉丛屈曲扩张，造成痔疮破裂，出现便血和疼痛的现象。如果是便秘患者，那么在上厕所的时候，一定不要用力努挣，可以服用一些清肠通便的。
2、饮食上的注意事项
如果患者前往医院进行痔疮的治疗，在手术后一定要注意自己的饮食要以清淡为主，重要的一点就是不能喝酒。辛辣的食物像是辣椒、辣酱、生姜、蒜头等等，就要忌口。因为这些食物会造成痔疮充血加剧。
3、运动防外痔
患者朋友在进行适当的体育锻炼后，如果可以进行提肛运动是好的，也就是自我调整括约肌和收缩，让肛门放松，一收一放，每次五十下，基本上是三分钟，每天做到一到二次。因为工作原因需要长时间久坐，久蹲的人，在工作之余好可以进行运动，劳逸结合。
阅读：外痔应该怎么治疗
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